GRUPPO PILOTA ALLENAMENTO FUNZIONALE
22 Luglio 2017– Log Beach Training
Gruppo pilota di Allenamento Funzionale 

Eccoci arrivati al 6° appuntamento di Allenamento funzionale . In spiaggia

E' un momento importante per verificare il concetto di “funzionale”.
Allenare significa migliorare... la forza, la resistenza e altro ma con una finalità” funzionale”: migliorare la nostra capacità di interagire con l'ambiente! 
Gli strumenti e le attrezzature di fitness sono ausili per aumentare le abilità di ciascuno in un ambiente “facilitato” come la palestra o lo studio di Personal Training.
Domani saremo in ambiente naturale: la spiaggia “ libera “ di San Nicolò e l'attrezzatura la troviamo la'. 
Spiaggia dove correre, acqua e... sovraccarichi naturali perfetti per moltissimi esercizi! 
“Log” significa “tronco, ceppo”. Ce ne sono di tutte le misure e pesi.
Il livello di tutti i partecipanti è molto alto.
Mark Devine, incursore dei Navy Seal in congedo che ha messo ha frutto la sua esperienza negli allenamenti (estremi) di questo corpo scelto militare,(che hanno ovviamente un obiettivo funzionale alle operazioni speciali di questi soldati) per la sua attività di Coach del Sealfit ( campus di allenamento per civili a pagamento) invita ad “ uscire dalla palestra e usare pesi e percorsi naturali” .
Eccoci qua.
A domani

Dott. Alfredo Donatini

30 Giugno 2017 - Parte il primo gruppo pilota di Allenamento Funzionale
L'esercizio fisico motorio necessita di regolarità...a prescindere dal caldo torrido che, ahinoi, ci attanaglia.
Allenamento funzionale cosa significa?
Che La macchina allenante fondamentale è il nostro corpo!
Nell'Allenamento Funzionale le macchine di allenamento sono il Personal Trainer, i carichi liberi (bilanceri, manubri, palle mediche) e il peso del corpo, con tecniche di Allenamento Funzionale (Functional Training), secondo il criterio assoluto della personalizzazione dell’esercizio rispetto alle capacità individuali e ai progressi di ciascuna persona, dall’inizio alla fine del percorso.
In questa caldissima fase di inizio estate ho fatto partire l'iniziativa, la prima, di un personal training di piccolo gruppo, incentrato su allenamenti cardio ad alto impatto e muscolare a carico naturale, Body weight training in termine tecnico.
Ho selezionato 4 persone di discreta capacità e performance per sperimentare la tipologia di lavoro di piccolo gruppo, senza dover spendere troppo nella parte didattica: un Gruppo Pilota!
Servirà a "pilotare" le potenzialità del mio studio verso il progetto della Palestra di Medical Fitness, che sarà poi strutturato e rivolto anche a gruppi omogenei riabilitativi per  patologia.
7 allenamenti dal 30 giugno in poi, inizio allenamento tassativamente alle 7.00 fino alle 8.00 circa, con probabilmente un appuntamento di "Beach Functional Training" a fine percorso.
Grazie alla collaborazione e alla disponibilità del Sig. Andrea Rizzo, Direttore Tecnico della Società di Calcio Sacca Fisola, Istruttore Calcio UEFA C potremo appoggiarci alle strutture  del campo di Calcio di Sacca Fisola.
Chi fosse interessato a far parte del gruppo, puo' chiedere informazioni a me direttamente per valutare l'opportunità di parteciparvi. C'è ancora posto per un partecipante.
Dott. Alfredo Donatini
0412770276


fitness meeting
Sabato 24 Settembre 2016 - Fitness Meeting con Pranzo
Sabato 24 SETTEMBRE riprendiamo le attività collaterali dello studio con questa iniziativa che combina il fitness con un pranzo “didattico”, vista le richieste dei partecipanti ai precedenti eventi di Fitness Meeting tenutisi al Molino Stucky Hilton Venice.
 
Ci alleneremo in compagnia nel prato antistante la SPA del Molino Stucky Hilton Venice con un programma “soft” mirato alla ripetizione dei gesti in maniera corretta, tenendo conto dell’eventuale “deallenamento“ estivo.
Subito dopo la SPA e il relax pranzo ai Cacciatori .
Per i più performanti e capaci è previsto un allenamento un po' più intenso.
L'evento si terrà con ogni condizione meteo; in caso di maltempo avremo una soluzione al coperto.
 
Ritrovo alle 10.45 alla SPA dell’ Hilton con l’abbigliamento adeguato ( leggero perché farà caldo)
Allenamento + ingresso in SPA €40
Allenamento senza SPA € 35
Pranzo al Ristorante Trattoria ai Cacciatori €18
Mandateci al più presto le vostre adesioni di massima, per quanto Vi è possibile, per poter organizzare al meglio l'iniziativa, sarà sicuramente una piacevole esperienza.
 
A presto e grazie a tutti.
Dott. Alfredo Donatini
 
16 Aprile 2016: 2° FITNESS MEETING 
Presso la Palestra dell'Hilton Molino Stucky Venice
Grande successo per il nostro primo Fitness Meeting tenutosi al Molino Stucky Hilton Venice, sabato 19 marzo con il primo gruppo che ha potuto partecipare. Vista la richiesta ripetiamo nuovamente l'evento il 16 aprile, con una organizzazione modulata in base al numero di partecipanti, e al loro livello. Deciderò io la composizione dei gruppi e l'affidamento ai Personal Trainer (io o il Dott. Alberto Benato) in base alle capacità acquisite durante il percorso seguito in studio cercando di formare gruppi omogenei con programmi diversificati a seconda della situazione fisica . Dateci al più presto le vostre adesioni di massima, per quanto Vi è possibile, per poter organizzare al meglio i gruppi di allenamento.
A presto e grazie a tutti.
Dott. Alfredo Donatini
molino stucky

16 Aprile: 2° FITNESS MEETING
Presso la Palestra dell'Hilton Molino Stucky Venice


1° FITNESS MEETING Presso la Palestra dell'Hilton Molino Stucky Venice - 19 Marzo 2016
Con piacere comunichiamo a tutti coloro che hanno già seguito un percorso di Personal Training nello Studio che si terrà il Primo FITNESS MEETING alla palestra dell 'Hilton Molino Stucky Venice come momento periodico di richiamo e rinfresco per l'esercizio fisico motorio. Abbiamo pensato a questa opportunità come occasione per chi continua ad eseguire le routine di allenamento a domicilio di riprendere con un impegno minimo, a cadenza mensile, la didattica tecnica, mantenendo le abilità acquisite.
Viste le richieste è possibile organizzare una sessione di piccolo gruppo ( massimo 4 persone) per coloro che vogliano provare una sessione di allenamento con Personal Trainer per neofiti.


1° DINNER BUFFET SALUTE - 7 Marzo 2016

Cucinare sano, con gusto, in breve tempo e con una spesa contenuta

7 marzo 2016- ore 19.30 Trattoria ai Cacciatori -Giudecca 320

… Tutti a cena insieme!

“ Cosa cucino stasera senza patate, pane e pasta?”

Nasce così l'iniziativa dello Studio Medico del Dottor Alfredo Donatini di organizzare un incontro a tema per rispondere a quanti iniziano un percorso di Nutrizione Clinica. Dunque per imparare e mettere in pratica i criteri della corretta alimentazione .… una cena didattica insieme!

 

Ore 19.00: Ritrovo alla Trattoria ai Cacciatori (Giudecca 320) e breve illustrazione dei concetti fondamentali:

  • Illustrazione dei concetti di Carico Glicemico, Pral, Ritmo circadiano degli ormoni e del metabolismo- Dott. Donatini
  • Categorie dei nutrienti Acqua, Carboidrati, Grassi e Proteine- Dott. Benato- Dott. Donatini
  • I piatti della sera: Vellutate, Secondi a base di carne, pesce e uova, i contorni di verdure cotte- Preparazioni in cucina, tempi e costi- Sig. Massimiliano Gallo Chef della Trattoria ai Cacciatori e Sig.ra Paola Gavagnin

19.45

Cena a buffet della sera:

 

-Vellutate e Zuppe

-secondi piatti a base di carne e uova

-Contorni di stagione

Bevande: acqua, scelta di tisane e the’ verde

 

Dopo cena: consegna delle ricette di preparazione dei cibi consumati nella serata, scambio di impressioni e risposte seduti a tavola

Dott. Donatini- Dott.Benato-Sig.ra Paola Gavagnin- Sig. Massimiliano Gallo

 

Quota di partecipazione 12€ a persona

La partecipazione è aperta a tutti; per l’adesione si richiede un acconto di 5€ a personada versare alla segreteria dello studio, ( Studio Medico Dottor Donatini Giudecca 317-a) il prima possibile, fino ad esaurimento posti. Il menù potrebbe subire delle piccole variazioni.

Gradita la prenotazione telefonica allo 041-2770276 ( potete lasciare un messaggio in segreteria in qualsiasi momento) e/o per mail a donatini@tin.it.

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